Cildimize Nasıl İyi Bakabiliriz?
Cildimiz bizim giysimiz koruma kalkanımız ne kadar iyi bakarsak bağışıklığını kuvvetlendirirsek o kadar iyi bir savunma mekanizması sağlamış oluruz Peki nerden başlamalıyız? Cildimizi iyi tanımalıyız yapısını iyi bilmeyiz. Kuru mu? Yağlı mı? Karma mı? Peki bunu nasıl anlarız? Mutlaka bir uzman desteği alarak karar vermeliyiz varsayımlar yanıltabilir. Bir uzmanınız olsun, sizi düzenli aralıklarla görmesi gerekir Cildinizin ihtiyacına göre bakımlar yapması her daim uzman birinin gözetimi altında olmanız konfor sağlar. Ona uygun temiz kozmetik kullanmalıyız. Bunu rutin halinde yapmalıyız. Her gün mutlaka yaptığınız rutinlerin, önüne arkasına nasıl isterseniz, koyarsanız sonuçlarda daha güzel olacaktır. Güzellik içten dışadır. İçerisi için de en
Anne ve Bebek Bağlanması: Sağlıklı Bir Bağ Nasıl Kurulur?
Bir bebeğin ilk iki yılı, fiziksel ve psikolojik açıdan en hayati dönemdir diyebiliriz. Bu dönemde kurulan anne-bebek ilişkisi, çocuğun ileriki yaşamındaki bağlanma stillerini, ilişkisel örüntülerini, temel güven duygusunu ve öz-değer algısını belirler. Peki, sağlıklı bir bağlanma nasıl sağlanır? Anne ve bebeğin bu dönemdeki etkileşimleri hangi dinamikleri içerir? 0-2 yaş döneminde nasıl sağlıklı ve güvenli bir bağlanma kurulur? Bu yazıda bu konuları ele alacağız. Bağlanma Teorisinin Temelleri Bağlanma teorisi, John Bowlby tarafından geliştirilmiş olup, bebeğin sağlıklı bir gelişim gösterebilmesi için bakım verenle güvenli bir bağ kurması gerektiğini savunur. 0-2 yaş, bağlanma için en kritik dönemdir. Bakım verenin
Ergenlik Döneminde Arkadaş Baskısı
3 yaşında oğlum var, bizleri artık hiç dinlemiyor, geçen gün çantasında tek sigara gördüm. Çılgına döndüm, saatlerce konuştum ama arkadaşı ne yaparsa onu yapmaya devam ediyor. Geçenlerde sınıfından birkaç veliyle de görüştüm. Öyle şeyler anlatıyorlar ki ; arkadaşı için anne ve babasının cebinden para alan çocuklar, kız arkadaşının saç rengiyle aynı olabilmek için saçını gizlice sarıya boyatan kızlar, dövme modası var deyip ,okul harçlıklarını biriktirerek aynı dövmeden kollarına yaptıran üç samimi arkadaş …. Ne yapacağımızı şaşırdık. Saatlerce ülkeyi kurtaran nutuklar attık birbirimize… Özelikle ergenlik dönemindeki gençlerin ailelerinden sık sık bu tür serzenişler duymaktayız. Aslında tam da bu dönemin
Burçlara Göre Makyaj Önerileri
Koç kadını : “iddianızı ortaya koyun “Ateş grubu olan koç kadınını en iyi temsil eden renk “kırmızı” diyebilirizMücadele ve atılganlık gerektiren işlerin altından kolayca kalkmayı başarırKoç kadını dinamik yaşam stillerine uyum sağlamak herkes için kolay olmayabilirMakyajda dayanıklı ve esnek yapısıyla gün boyu kalıcı fondöten tercihi ve tabiki kırmızı ruj çok yakışır Boğa kadını: “zamansız görünümleri yakalayın “Kaliteli , estetik görüntüler 5 duyusunu da beslemekten geçen boğa kadınıTutkulu aşıklar Venüs’ün yönettiği burçMakyajda feminen ve vurgulu bakışlar çok yakışırGöz makyajında smokys eyes uzun kirpiklerDudakta ise ince dokularla gün boyu konforlarını koruyacaktır İkizler kadını: “renkli enerjinizi ifade edin”Güçlü iletişimleri ,
Kış Mevsimi Cilt Bakımı
Yazdan kışa geçtiğimizde sadece yaşam tarzımız, kıyafetlerimiz ve beslenme alışkanlıklarımız değil, cildimiz de değişkenlik gösterir. Cilt, soğuyan havaların ve azalan nemin etkisiyle kuruluk, tahriş gibi belirtiler gösterebilir. Ancak bunu en az hasarla atlatmak sizin elinizde. Güzel ve istikrarlı bir cilt bakımıyla, cildin pürüzsüzlüğünü ve genel sağlığını büyük ölçüde düzene sokabilirsiniz. Peki kış mevsimi cilt bakımında adımlar nasıl olmalı? Nelere dikkat edilmeli? Hadi gelin hep beraber aşağıda uygulayabileceğiniz adımlara bir göz atalım.TemizlemeTemizleme, muhtemelen cilt bakımı rutininizin ilk ve en önemli adımıdır. Bu yüzden cildinizi makyaj, kir ve yağlardan arındırmak için kullandığınız temizleyicilerin, cildinize nazik davranan ve ihtiyaç duyulan nemi uzaklaştırmayan
Her Kadının Güzellik Rehberi: Makyaj ve Cilt Bakımı
Makyaj, bir kadının güzelliğini tamamlayan son noktadır. Hiç kuşkusuz güzelliğini oluşturan ise, hangi gözlerle aynaya baktığıdır. Makyajın iyileştirici bir etkisi olduğunu biliyor muydunuz? Değişmek ve boyanmış görünmekten ziyade burada amaç, sadece gözlere bir ışık, cilde bir tazelik katmak ve genel anlamda canlı ve iyi hissetmektir. Herkesin vazgeçilmezi ve her kadının çantasında bulunması gereken “kırmızı ruj” hayat kurtarır diyebiliriz. Bence kırmızı ruj sade ve sadece kadına özel bir güç sembolüdür ve her kadın kırmızı rujunu müdanasızca sürebilmelidir. Biraz genel kural ve teknik bilgilerden bahsedelim: Bakımlı Dudaklar Dudakları nemlendirmek. Nazikçe dudak peelingi uygulamak. Kuru deri partiküllerini temizlemek. Bu şekilde pürüzsüz bir
Blog
Günlük duygularımızın farkına varmak ve onları takip etmek, daha mutlu ve dengeli bir hayatın anahtarı olabilir mi? Bilimsel çalışmalar bu soruya net bir yanıt veriyor: Evet, olabilir! Duyguları düzenli olarak takip etmenin, özellikle olumlu duyguların sürekliliğini artırmada güçlü bir etkisi var. Gelin, bu etkilerin bilimsel temellerine birlikte göz atalım. Araştırmanın Arka Planı 2023 yılında Amerika’daki Arizona State, Pennsylvania ve Virginia üniversitelerinden bir ekip, 1.025 katılımcıyla kapsamlı bir çalışma gerçekleştirdi. Amaçları, duygu takibinin ruh sağlığı üzerindeki etkilerini anlamaktı. Katılımcılar 21 ila 28 gün boyunca günlük duygularını izledi ve şu üç gruba ayrıldı: • Takip Grubu: Geçmiş duygularını grafikler ve