Doğum Sonrası Destek Sistemleri: Yardım İstemekten Çekinmemek
Doğum sonrası dönem... Hem fizyolojik hem de duygusal olarak pek çok değişimin yaşandığı bir süreç. Bu dönemde duygusal dalgalanmalar yaşamak son derece normal, bunu kabul etmek ve gerektiğinde destek almak hem sizin hem de bebeğinizin sağlığı için çok önemli. Neden Yardım İstemeliyiz? Doğum sonrası dönem her anneyi aynı şekilde etkilemez. Kimi anne bu süreci daha kolay atlatırken, kimi anne için işler biraz daha karmaşık hale gelebilir. Örneğin, bazen bir anne bebeğine aşırı bağlanırken, bir diğeri bebeğini reddetme eğilimi gösterebilir. Hatta bazı anneler, bebeğin ihtiyaçları arasında sıkışıp kendi temel ihtiyaçlarını bile karşılayamaz hale gelebilir. Duş almak ya da bir bardak
Cildimize Nasıl İyi Bakabiliriz?
Cildimiz bizim giysimiz koruma kalkanımız ne kadar iyi bakarsak bağışıklığını kuvvetlendirirsek o kadar iyi bir savunma mekanizması sağlamış oluruz Peki nerden başlamalıyız? Cildimizi iyi tanımalıyız yapısını iyi bilmeyiz. Kuru mu? Yağlı mı? Karma mı? Peki bunu nasıl anlarız? Mutlaka bir uzman desteği alarak karar vermeliyiz varsayımlar yanıltabilir. Bir uzmanınız olsun, sizi düzenli aralıklarla görmesi gerekir Cildinizin ihtiyacına göre bakımlar yapması her daim uzman birinin gözetimi altında olmanız konfor sağlar. Ona uygun temiz kozmetik kullanmalıyız. Bunu rutin halinde yapmalıyız. Her gün mutlaka yaptığınız rutinlerin, önüne arkasına nasıl isterseniz, koyarsanız sonuçlarda daha güzel olacaktır. Güzellik içten dışadır. İçerisi için de en
Kış Mevsimi Cilt Bakımı
Yazdan kışa geçtiğimizde sadece yaşam tarzımız, kıyafetlerimiz ve beslenme alışkanlıklarımız değil, cildimiz de değişkenlik gösterir. Cilt, soğuyan havaların ve azalan nemin etkisiyle kuruluk, tahriş gibi belirtiler gösterebilir. Ancak bunu en az hasarla atlatmak sizin elinizde. Güzel ve istikrarlı bir cilt bakımıyla, cildin pürüzsüzlüğünü ve genel sağlığını büyük ölçüde düzene sokabilirsiniz. Peki kış mevsimi cilt bakımında adımlar nasıl olmalı? Nelere dikkat edilmeli? Hadi gelin hep beraber aşağıda uygulayabileceğiniz adımlara bir göz atalım.TemizlemeTemizleme, muhtemelen cilt bakımı rutininizin ilk ve en önemli adımıdır. Bu yüzden cildinizi makyaj, kir ve yağlardan arındırmak için kullandığınız temizleyicilerin, cildinize nazik davranan ve ihtiyaç duyulan nemi uzaklaştırmayan
