Cildimiz uyurken boş durmaz. Biz derin uykudayken, o gün içinde maruz kaldığı stres, kir, ekran ışığı ve güneşin zararlarını onarmaya çalışır. Yani “güzellik uykusu” sadece bir söz değil; gerçekten de biyolojik bir gerçek. Işıldayan bir cildin sırrı sadece krem sürmekte değil, nasıl uyuduğunda ve gece rutininde gizli. Peki her gece cildimize gerçekten ne yapmalıyız? Hadi birlikte bakalım. 1. Kaliteli Uyku = Sağlıklı Cilt Cilt, özellikle gece saat 23.00 ile 04.00 arasında yenilenme sürecine girer. Bu saatlerde uykuda olmak kolajen üretimini artırır, cilt bariyerini onarır. Gece geç saatlere kadar telefona bakmak yalnızca göz altı morluklarına değil, erken yaşlanmaya da neden

1. Hafta Hamileliğin başlangıcı son adet döneminin ilk günü olarak hesaplanır. İlk haftada ovulasyona hazırlanmaya başlar. 2. Hafta Olgunlaşma sürecini tamamlayan yumurta hücresi döllenmeye hazırdır. Mide bulantısı ve kısa süreli kasık ağrıları yaşayabilirsiniz. 3. Hafta Bebeğinizin omurilik ve beyin gelişimi için kritik bir haftadır. Bu nedenle doktor kontrolünde besin değeri yüksek yiyecekler tüketmelisiniz. 4. Hafta Rahmin büyümeye başlaması nedeniyle daha sık idrara çıkma ihtiyacı duyabilirsiniz. Aynı zamanda 4. haftada hamile olup olmadığınızı kesin olarak öğrenebilirsiniz. 5. Hafta Bebeğinizin organları hızlı bir büyüme sürecine girer. Birçok organ ve sistem gelişmeye başlar. Anne adaylarının vücudunda önemli değişiklikler görülmez. 6. Hafta 6.

1. Yasaklar koymayın: Amacınız çocuklarınızın arkadaşlıklarına engel olmak değil, arkadaşlık ilişkilerinde karşılaşabileceği sorunlarla başa çıkabilmelerine yardımcı olmak olmalıdır. 2. Arkadaşlık kavramını açıklayın: Arkadaşlığın ne olduğu, kime arkadaş dendiği, arkadaş gruplarının gencin hayatındaki yeri, grup içerisinde bireyselliğini, kendi değerlerini ve haklarını nasıl koruyabileceğini konuşun . 3. Çocuğunuzu dinleyin ve sorularına doğru yanıtlar verin: Yapılan araştırmalar gençlerin cinsellik, ilişkiler ve uyuşturucu maddeler hakkında arkadaşlarından veya medyadan yarım yamalak bilgiler edinmek yerine bu konuları anne babalarıyla konuşmak istediklerini göstermektedir bu nedenle size soru sormasına müsaade edin. 4. “Hayır” demesini öğretin: Arkadaş baskısı ile başa çıkmada en önemli yöntemlerden biri gence “hayır” diyebilme

Yaz mevsimi geldiğinde, makyaj dünyası da derin bir nefes alıyor. Kalın katmanlar geride kalıyor; yerini cildin nefes aldığı, hafif ama ışıl ışıl bir görünüme bırakıyor. Bu yaz makyajı, sadelikle parıltıyı aynı potada buluşturuyor. Peki bu yaz cildimize ne yakışıyor, makyaj çantamızda neler olmalı? İşte 2025 yazının en dikkat çeken makyaj trendleri: 1. Tenin Yeni Hali: Işıltı mı, Mat Zarafet mi? Bu yaz iki farklı cilt görünümü öne çıkıyor: Parlak Ten (Glazed Skin): Cildin sağlıklı ve nemli görünmesi ön planda. Renkli nemlendiriciler, likit aydınlatıcılar ve iyi bir nemlendiriciyle bu görünüm kolayca yakalanıyor. Yumuşak Mat (Soft Matte Glow): Parlamayı kontrol altına

Fetal DNA testi nedir?   Fetal DNA testi, doğum öncesi tarama olarak bilinir. Fetüsteki anormallikleri göstermeye yardımcı olan bir uygulamadır. Hamilelik esnasındayken doğmamış bebeğin DNA’sı annenin kan dolaşımında bulunur. Bu sayede anne kanından bebekteki anormallikler kolayca görülebilir. Bu test, en az 10 haftalık hamile olan kadınlar için önerilir. Aynı zamanda birinci ve ikinci trimester testleri hakkında bilgi alan ve sınırlılıklarını öğrenen kadınlar için de fetal DNA testi tavsiye edilebilir.   Fetal DNA testi hangi durumlarda yapılır?   Fetal DNA testi, bebekte herhangi bir hastalığın varlığından şüphelenilmesi durumunda yapılır. Bu DNA testinde kromozomal bozukluklar belirlendiğinden bebekte bu tür bir bozukluğun

1. Baba bana saygı göster: Yukarıda da belirtttiğimiz gibi kız çocukları babaları ile kurdukları ilişki doğrultusunda erkek-kadın ilişkisi hakkında ilk izlenimlerini edinirler. Eğer çocuğun babası ile olan ilişkisi pozitif yönde ise çocuk kadın-erkek ilişkileri hakkında pozitif izlenimler edinir ve gelecekte erkeklerle kurduğu ilişkilerde özgüvenli tavır sergiler, aksi yönde izlenim edinen çocuk ise gelecekte erkeklerle yaşadığı ilişkilerde özgüven problemi yaşayabilecek ya da kabul sorunu ile karşılaşabilecektir.   2. Eşit haklar: Kadın ve erkeğin eşit haklara sahip oduğunu kız çocuklarının anlayabilmesi için ilk adım babalarla olan ilişkide atılmalıdır. Babalar çocuklarının isteklerini, görüşlerini, düşünce ve duygularını anlamak ve paylaşmak için gerekli ortamlar

Hamilelikte neden 4 boyutlu ultrason yapılır? 4D Ultrason, 2D ultrasondan 2 hafta daha önce embriyonik hareketlerin görüntülenmesini sağlar. 2D ultrason ile karşılaştırıldığında, 4 boyutlu ultrason yaptırmanız doğum öncesi fetüsün durumunun değerlendirilmesi için önemli faydalar sağlayabilir. 4 Boyutlu ultrasonun gerçek faydaları arasında şunlar sayılabilir: Fetüsün yüzünün gerçek zamanlı olarak değerlendirilmesi, Yüzün buruşma hareketlerinin izlenmesi, Bebeğin nefes alma hareketlerinin takibi, Fetüsün yutkunma ya da göz kırpma hareketlerinin gözlemlenmesinin sağlanması 4D ultrason uygulaması ile bebekte olabilecek dikkat eksikliği, hiperaktivite, şizofreni, epilepsi otizm vb. problemler kısmen doğum öncesi nörogelişim izlenerek tespit edilebilir. Uygulama bebeğin bu hastalıklar yaşaması hakkında bir potansiyel olup olmadığı hakkında

Var olan ilişkilerindeki problemleri masaya yatırıp, sorunları tespit edip, çözebilmek için çaba harcamak yerine susmayı tercih ediyor çiftler. Ya da susmayıp kanatırcasına acıtarak , suçlayarak kavga ediyorlar, önce saygı kayboluyor aralarında sonra da sevgi… Özellikle kadınlar duygusal boşluk hissettiklerinde bu duyguyla baş etmekte zorlanıyorlar. Ya çok sık hastalanıyorlar, ya fazla alışveriş , aile , arkadaş gezmesi yapıyorlar ya da başka bir ilişkinin içinde kayboluyorlar. Bazen kişilik yapı bozuklukları , bazen çocukluk çağı travmaları, bazen de evliliklerindeki ciddi problemler çiftlerin birbirlerini aldatmasına zemin hazırlıyor. Oysa ki var olan ilişki için yeterince çaba sarf etmeden ya da tüm çabalara rağmen yürümeyen bir

Cilt Gibi Hafif, Niyet Gibi Net Ten makyajı, bir anlamda makyajın özüdür. Gözleri ne kadar belirginleştirirsen belirginleştir, dudaklara en iddialı rengi sürsen bile; cilt pürüzlü, cansız ya da donuksa, makyajın genel havası da sönük kalır. İşin özü şu: İyi bir ten makyajı yapmayı biliyorsan, geri kalan her şey zaten daha kolay görünür. Peki, iyi bir ten makyajı nedir? Cildin hâlâ cilt gibi görünmesidir. Ne maske gibi durmalı ne de kat kat ürünle nefes alamamalı. Hem doğal hem duru hem de ihtiyacı karşılayan bir denge yakalanmalıdır. Adım adım, net bilgilerle ilerleyelim: 1. Cildi Hazırla: Temizse, Her Şey KolayCilt makyaja hazırlanmazsa