Bol Su İçeren Besinler
Selam! Bu yazımızda senin için bol su içeren besinlerden bahsedeceğiz. Biliyorsun ki, su vücudumuz için oldukça önemlidir ve vücudumuzun bazı fonksiyonları gerçekleştirebilmesi için bol miktarda suya ihtiyacı vardır. Bu sebeple bol miktarda tüketmek gerekir.
Bununla beraber, bol su içeren besinler tüketerek vücudumuzun zinde kalmasına yardımcı olabiliriz. Peki bu bol su içeren besinler nelerdir bir bakalım;
– Karpuz: Yaz aylarının ve sofraların vazgeçilmez meyvesi olan karpuz, içerdiği bol miktarda su ile insanları ferahlatan bir meyvedir. Aslında karpuzu yaz aylarının favorisi yapan özelliği de oldukça sulu bir meyve olmasıdır diyebiliriz.
– Göbek Salata: Salatalara doğranan göbek salata ya da göbek marul hem lifli hem de bol su içeren bir yapıya sahiptir.
– Salatalık: Hem çok besleyici hem de bol miktarda su içeren bir besin olan salatalık, özellikle cilt kuruluğuna iyi gelen bir özelliğe sahiptir. Çiğ tüketilir.
– Domates: Hem pişmiş hm de çiğ tüketilebilen domates yapısından da belli olduğu gibi oldukça sulu bir besindir. Özellikle de Türk mutfağında yemeklerin ve kahvaltıların vazgeçilmez ürünüdür.
– Ispanak: En çok su içeren yeşil yapraklı sebzedir. Bununla beraber oldukça lifli bir yapıya sahip olması, ıspanağı sindirim sistemini düzenlemede faydalı hale getirir.
– Ananas: Ananas çok lezzetli olmasının yanında sulu ve antioksidan içeren bir meyvedir. Özellikle detoks için kullanılabilecek bir yan üründür.
– Brokoli: Brokoli, kış aylarında olan ve vitamin olarak oldukça zengin bir sebzedir. İçerisinde oldukça bol miktarda su bulunmaktadır. Besin değerini koruyabilmek için tavsiye edilen en iyi pişirme yöntemi ise haşlayarak tüketilmesidir.
Şevval Köseoğlu
Yasal Uyarı:
Bu sitede ve Elika uygulamaları üzerinden sunulan bilgilerin, profesyonel doktor tavsiyesi yerine geçmeyeceğini unutmayınız. Eğer ciddi belirtiler söz konusuysa veya doktor tavsiyesi gerektiren bir durum yaşanıyorsa, mutlaka bir sağlık profesyoneline danışınız. Elika, bu bilgilerin yanlış amaçlarla kullanılması sonucunda ortaya çıkabilecek herhangi bir zarardan sorumlu tutulamaz.
Bunlar da İlgini Çekebilir
Bol Su İçeren Besinler
Selam! Bu yazımızda senin için bol su içeren besinlerden bahsedeceğiz. Biliyorsun ki, su vücudumuz için oldukça önemlidir ve vücudumuzun bazı fonksiyonları gerçekleştirebilmesi için bol miktarda suya ihtiyacı vardır. Bu sebeple bol miktarda tüketmek gerekir.
Bununla beraber, bol su içeren besinler tüketerek vücudumuzun zinde kalmasına yardımcı olabiliriz. Peki bu bol su içeren besinler nelerdir bir bakalım;
– Karpuz: Yaz aylarının ve sofraların vazgeçilmez meyvesi olan karpuz, içerdiği bol miktarda su ile insanları ferahlatan bir meyvedir. Aslında karpuzu yaz aylarının favorisi yapan özelliği de oldukça sulu bir meyve olmasıdır diyebiliriz.
– Göbek Salata: Salatalara doğranan göbek salata ya da göbek marul hem lifli hem de bol su içeren bir yapıya sahiptir.
– Salatalık: Hem çok besleyici hem de bol miktarda su içeren bir besin olan salatalık, özellikle cilt kuruluğuna iyi gelen bir özelliğe sahiptir. Çiğ tüketilir.
– Domates: Hem pişmiş hm de çiğ tüketilebilen domates yapısından da belli olduğu gibi oldukça sulu bir besindir. Özellikle de Türk mutfağında yemeklerin ve kahvaltıların vazgeçilmez ürünüdür.
– Ispanak: En çok su içeren yeşil yapraklı sebzedir. Bununla beraber oldukça lifli bir yapıya sahip olması, ıspanağı sindirim sistemini düzenlemede faydalı hale getirir.
– Ananas: Ananas çok lezzetli olmasının yanında sulu ve antioksidan içeren bir meyvedir. Özellikle detoks için kullanılabilecek bir yan üründür.
– Brokoli: Brokoli, kış aylarında olan ve vitamin olarak oldukça zengin bir sebzedir. İçerisinde oldukça bol miktarda su bulunmaktadır. Besin değerini koruyabilmek için tavsiye edilen en iyi pişirme yöntemi ise haşlayarak tüketilmesidir.
Şevval Köseoğlu
Yasal Uyarı:
Bu sitede ve Elika uygulamaları üzerinden sunulan bilgilerin, profesyonel doktor tavsiyesi yerine geçmeyeceğini unutmayınız. Eğer ciddi belirtiler söz konusuysa veya doktor tavsiyesi gerektiren bir durum yaşanıyorsa, mutlaka bir sağlık profesyoneline danışınız. Elika, bu bilgilerin yanlış amaçlarla kullanılması sonucunda ortaya çıkabilecek herhangi bir zarardan sorumlu tutulamaz.
Bunlar da İlgini Çekebilir
Gün Gün Hamilelik Takibi İçin Hemen İndir
Elika Hamile
Hamilelik Takip Uygulaması
Bunun gibi yüzlerce içeriğin yanı sıra, hamilelik sürecin boyunca sana özel gün gün hamilelik takibi yapabileceğin, bilgilendirici ve eğlendirici içeriklere de ulaşabilirsin. Bunun için tek yapmak gereken Elika Hamile uygulamasını indirmen.
Elika Hamile’yi hemen şimdi indir,
- İçerikleri alanında deneyimli uzmanlar tarafından özenle hazırlanmış,
- Sohbet (forum) bölümü senin gibi hamile annelerin özel duygu ve sorunları için oluşturulmuş,
- Arkadaşlarını takip edebileceğin ve arkadaşlarınla özel sohbet edebileceğin,
- Eğlen & Kazan bölümünde sürpriz hediyelerin seni beklediği
bir uygulamaya sahip ol.
Elika Hamile ile
- Gün gün gebelik takibi
- Gebelik hesaplama
- Hamilelik takvimi
- Gün gün gebelik gibi bir çok başlıkta bambaşka bir hamilelik uygulaması deneyimi yaşa.
Gün Gün Hamilelik Takibi İçin Hemen İndir
Elika Hamile
Hamilelik Takip Uygulaması
Bunun gibi yüzlerce içeriğin yanı sıra, hamilelik sürecin boyunca sana özel gün gün hamilelik takibi yapabileceğin, bilgilendirici ve eğlendirici içeriklere de ulaşabilirsin. Bunun için tek yapmak gereken Elika Hamile uygulamasını indirmen.
Elika Hamile’yi hemen şimdi indir,
- İçerikleri alanında deneyimli uzmanlar tarafından özenle hazırlanmış,
- Sohbet (forum) bölümü senin gibi hamile annelerin özel duygu ve sorunları için oluşturulmuş,
- Arkadaşlarını takip edebileceğin ve arkadaşlarınla özel sohbet edebileceğin,
- Eğlen & Kazan bölümünde sürpriz hediyelerin seni beklediği
bir uygulamaya sahip ol.
Elika Hamile ile
- Gün gün gebelik takibi
- Gebelik hesaplama
- Hamilelik takvimi
- Gün gün gebelik gibi bir çok başlıkta bambaşka bir hamilelik uygulaması deneyimi yaşa.