Hamilelik Sırasında Depresyon
Son zamanlarda kadınlarda doğum sonrası depresyona dair pek çok bilgiler verildi. Artık insanlar bu konuda daha bilgililer. Peki hamilelik sırasındaki annenin psikolojisi?
Doğum Sırasında Eşinizi Nasıl Desteklersiniz?
Doğum annelerin desteğe ihtiyaçları olduğu durumların başında gelir. Aslında geleneksel olarak, yeni ebeveynler de bir bebek kadar bebektir diyebiliriz. Bu nedenle, doğum sırasında eşinizin yanında paha biçilmez bir rolünüz var!
Hamilelik Döneminde Kendini Çekici Hissetmemek
Hamilelik bir kadının yaşadığı en eşsiz ve mucizevi deneyimdir. Kadında farklılık yaratan ve kendisini özel hissettiren bir süreçtir. Hamilelikle beraber bazı kaygılar ortaya çıkabilir. Bunlar hamileliğe özgü özellikler olup sebebi hormonal değişimlerdir.
Değişen Bedenini Sevmeyi Öğrenmek
Dünyada senden sadece bir tane var, yani eşsizsin. Kimse sen değil, kimse senin gibi değil. Kendini asla hiç kimseyle kıyaslama. Kıyaslayanlara da izin verme. Kendi özelliklerini küçümseme. İç huzurunu mutlaka diri tut!
Planlanmamış Gebelikle Karşılaşma!
Hamilelik, hamile kalınmadan önce dikkatlice düşünülüp planlanılması gereken kritik bir dönemdir. Çünkü sağlıklı bir hamilelik için anne adayının vücudunun sürece hazırlanması çok önemlidir. Bunun yanı sıra anne ve baba adaylarının hem psikolojik hem de maddi anlamda bir bebeğin sorumluluğunu taşıyabilecek yeterlilikte olması gerekir. Ancak bütün bu gerekliliklere rağmen kişiler planlanmamış bir şekilde hamile kalabilirler.
Doğum Anında Yaşanacaklardan Çekinme ve Utanma
Hamilelik özel ve zorlu bir süreç. Doğum anı ise bu zorlu sürecin size, alabileceğiniz en güzel hediyeyi sunduğu o mucizevi an. Doğumun ne kadar önemli bir an olduğunu hepimiz biliyoruz. Önemli olduğu kadar kadın vücudunun tamamiyle, bebeğin sağlıklı doğmasına adandığı da bir andır. Bu nedenden dolayı doğum sırasında vücudunuzu tam olarak kontrol edemeyebilir ve belki de sonrasında utanabileceğiniz birkaç anınız olabilir. Bugün bu anların utanç verici olmaktan ziyade, gurur duymanız gereken güzel anlar olduğundan bahsedeceğiz.
Babayı Sürece Nasıl Dahil Edebiliriz?
Bebek sahibi olmak baba adaylarını da en az anne adayları kadar heyecanlandıran büyük bir olaydır. Her ne kadar hamilelik boyunca anne adayı ön plana çıkıyor olsa da, babalara çok büyük görevler düşmektedir. Çünkü bu süreç boyunca annenin kendi kontrolü dışında, eskisine benzemeyen maddi ve manevi ihtiyaçları oluşmaya başlayacak.
Baba Olmaya Nasıl Hazırlanılır?
Baba olmak , ömür boyu sürecek sorumluluk gerektiren bir süreçtir ve baba olmaya hazırlık daha doğum olmadan başlamalıdır. Baba adayları bir yandan eşlerine gebelik sürecinde destek olurken diğer yandan kendilerini bu sorumluluğa hazırlamalıdırlar.
Doğum Yapma Korkusu
Anne olmayı çok istemiş ve aylarca bebeğinizi kucağınıza alacağınız günü iple çekmiş olsanız da doğum anı, sizin için hala korkutucu bir an olabilir. Korku hissi mevcut veya olası bir tehlikeye karşı hissedilen doğal bir tepkidir. Korku hissi stres yaratan durumlara karşı tetikte olmamızı ve bu durumlarla başa çıkabilmemiz için bizi motive eder. Doğum süreci de önceden kestirilemediğinden bu belirsizlik hissinin sizde korku yaratması da doğaldır.
Hamilelik ve Kaygı Bozukluğu
Doğum yaptıktan sonra, pospartum depresyon gelişme riskinin kadınlar için önemli bir sorun olduğunu duymuş olabilirsiniz. Fakat hamilelik sırasında kadınları etkileyen bir diğer duygu durum sorunu da Kaygı Bozukluğudur. Her 10 gebeden 1’nin aynı zaman da kaygı sorunu yaşadığı bilinmektedir.