Hamilelikleri sırasında pek çok kadın, uzmanlara egzersiz yapmanın bir sakıncası olup olmadığını sormaktadır. Sağlıklı bir hamilelik geçiren bir kadın için hafif egzersiz; form tutmaya, değişen bedene uyum sağlamaya ve hatta doğumu kolaylaştırmaya yaramaktadır. Ancak yakın temas sporları veya ekstrem sporlar, düşme veya darbe ihtimalleri bulunduğu için hamile kadınlar için önerilmemektedir.