Hamilelik Döneminde Egzersiz ve Spor
Hamileyken Egzersiz ve Spor Yapabilir Miyim? Spor ihtiyacı her kişi için önemlidir. Özellikle hamilelik döneminde sağlığın korunması amacıyla spor yapılmak istenebilir. Bu durumda akla gelen ilk soru “Hamileyken spor yapabilir miyim?” oluyor. Bu sorunun cevabını sizler için araştırdık. Gebelik döneminde spor yapmak bebeğin sağlığı açısından sakıncalı olabilir. Bu yüzden hamileyken spor yapmak ile alakalı bazı bilgileri bilmeniz gerekiyor. Hamilelik döneminde kadınların kalp ve kan damarlarının sağlığı önemlidir. Sizinle ilgilenen doktorunuza danışarak spor yapmanızın bir sakıncası olup olmadığını kesinlikle öğrenmelisiniz. Spor yapmak hem kişisel sağlığınıza hem de bebeğin gelişimine katkı sağlayacaktır. Elbette spor yoğunluğuna ve temposuna göre barındırdığı bazı riskler
Hamilelikte Bebek Hareketleri Ne Zaman Hissedilir?
Anne adaylarının hamilelik sürecinde merakları artar ve duygusal anlamda değişimler yaşayabilirler. Bu gebelik sürecinde merak edilen ilk soru ise “Bebeğimin hareketlerini ne zaman hissedeceğim?” olmuştur. Anne adayı hamilelik süreci başladıktan sonra karnında büyüyen bebeğiyle duygusal anlamda kuvvetli bir bağ kurmaya başlar. Bu süreç içerisinde annenin bebekleriyle konuşmaları da başlayacaktır. Bu tek taraflı sohbet psikolojik açıdan anne adayında rahatlamaya sebep olduğu gibi vücut fonksiyonların işleyişinde de önemli bir iyileşme sağlamaktadır. Anne karnında büyüyen bebek hamileliğin 7. haftasından itibaren hareket etmeye başlamaktadır. Ancak bu süreçte bebek yaklaşık 2 santim civarında olduğu için hissedilmez. Bebeğin boyutu küçük olduğundan sadece ultrasonografi cihazı aracılığıyla
Hamilelikte İlaç Kullanımı Sakıncalı Mı?
Hamilelerin Kullanması Gereken ve Kullanmaması Gereken İlaçlar Anne adayları, gebelik öncesinde kullandıkları ilaçların devamlılığına ya da gebelik döneminde sağlık sorunları sebebiyle ilaç kullanımına gerek duyabilir. Bu durum ancak doktor takibi ile birlikte yapılabilir hale gelmektedir. Gebelik dönemi, önceki dönemlerden farklı olduğundan dolayı kullanılan ilaçlar hem anne adayının sağlığı hem de anne karnında ki bebeğin oluşumunda olumsuz sonuçlara sebebiyet verebilir. Bu nedenle anne adaylarının kafalarına estiği gibi ilaç kullanması doğru değil, aksine sakıncalı bir durumdur. Hamilelik sürecinde ilaç kullanırken dikkat edilmesi gereken bazı faktörler bulunmaktadır. Bu faktörler göz önünde bulundurularak ilaç kullanımı gerçekleştirilebilir ve bebeğin oluşumuna olumsuz yönde etki edecek
Hamilelikte Alınması Gereken Vitaminler
Öncelikle gebeliğin bir hastalık olmadığı konusunda bilgilendirmemiz şart. Yani eve poşet dolusu ilaç yığmanızın hiçbir anlamı yok. Elbette hamilelik döneminde kadınlar, ikinci bir can taşıdığından alması gereken vitamin ve mineraller olacaktır. Mineral takviyesi bir mecburiyet durumu değildir. Eksik olan vitaminin alınması hem anne adayı için hem de bebeğin gelişimi için önemlidir. Elbette gebelik durumunda olmazsa olmaz denilebilecek birtakım takviyeler de mevcuttur. Hamilelik döneminde sıklıkla görülen durumlardan biri ise kan değerlerinde yaşanan düşüştür. Kan değerlerindeki düşüş için alınması gereken mineral ise demirdir. Vitamin ve minerallerin abartılı bir şekilde alınmasına gerek yoktur. Normal yaşantınızda sağladığınız/sağlamanız gereken beslenme düzeyini, hamilelik sırasında biraz
Blog
Doğum sırasında vücudun hareket etme ihtiyacı, doğal bir içgüdüdür. Yataktan kalkıp hareket etmek, yer çekiminin etkisini kullanarak bebeğin doğum kanalına inmesine yardımcı olabilir ve kasılmaların daha etkili olmasına katkıda bulunabilir. Yürümek, sallanmak, dört ayak üzerinde durmak (eller ve dizler üzerinde) veya bir doğum topu üzerinde hafifçe esnemek gibi pozisyonlar, belirli kasılma tiplerini hafifletmede inanılmaz derecede faydalı olabilir. Bu hareketler sadece fiziksel rahatlama sağlamakla kalmaz, aynı zamanda size süreç üzerinde bir miktar kontrol hissi de verir. Lütfen pozisyon değiştirirken yanınızdaki destekçiden veya ebelerden yardım almayı unutmayın. Doğumun en yoğun anlarında zihni sakinleştirmenin anahtarı, nefesi bir araç olarak kullanmaktır. Nefes teknikleri,
Hamilelikte Cilt Kuruluğu
Selam! Bu yazıda sana hamilelik döneminde vücudunda ve yüzünde oluşan kuruluklarla nasıl başa çıkabilirsin bundan bahsedeceğim.
Bebeğim Rahim İçinde Ne Görebilir ve Duyabilir?
Bebeğiniz 24.haftadan itibaren tamamen ışığa, aktivitelere ve hatta dokunuşlarınıza yanıt verebilir. Bebeğinizin işitme duyuları geliştikçe midenizin hırladığını, dışarıdan gelen müziği ve yakın konuşmaları duyabilir.
Doğum Planı
Doğum planı nedir... İhtiyacın var mı? Kısa cevap: EVET.
Gebelikte Vajinal Koku
Gebelik döneminde akıntı yaşanması çok normaldir. Ancak bazı renkteki vajinal akıntılar normal, bazıları ise enfeksiyonun ya da başka bir sorunun habercisi olabilmektedir. Bu nedenle akıntının rengi ve miktarı olası riskli bir durum için önem kazanmaktadır. Sağlıklı vajinal salgı şeffaftır, hafif bir kokusu vardır. Gebelikte ise hormonal değişikliklerle salgının miktarı artarak, rahmi ve vajinayı enfeksiyonlardan korumaktadır. Bu durum, hamilelik sırasında beklenen bir akıntı modelidir.
Ektopik Gebelik (Dış Gebelik) Belirtileri Nelerdir?
Hamilelik döllenmiş yumurta ile başlar. Normalde, döllenmiş yumurta kendini rahim duvarlarına ekler. Dış gebelik sırasında ise döllenmiş yumurta, rahmin dışında bir yerlerde gelişir.Yumurtalıkta üretilen yumurta hücresinin rahme ulaşana kadar izlediği yol olan fallop tüpleri veya diğer bölgeler, büyüyen bir embriyoyu tutacak ve koruyabilecek bir yapıya sahip değildir. Bu nedenle hem embriyo düzgün bir şekilde gelişemez, hem de bu durum anne açısından hayati tehlike arz eder.
