Hamilelikte Egzersiz
Hamilelik, duygusal ve fiziksel değişikliklerle birlikte bir kadının hayatının en önemli evrelerinden biridir. Hamileliğiniz boyunca güvenli ve düzenli bir egzersiz programı uygulayarak daha sağlıklı kalabilirsiniz. Hamilelik sırasında güvenli bir şekilde egzersiz yapmak sizi birçok rahatsızlıktan korumakla birlikte doğum sürecinizi kolaylaştırarak çekeceğiniz acıları azaltır. Bütün bu faydalarının yanı sıra hareket halinde olmak ruhsal anlamda sizi rahatlatacak ve günlük yaşamınıza renk katacaktır.
Hamilelikte Günlük Tutuyor Musunuz?
Hamileyken günlük tutmak; duygularınızı, düşüncelerinizi, tecrübelerinizi, fotoğraflarınızı bir araya getirebilmek, duygu durumunuzu anlamak ya da kafa karışıklıklarınızı giderebilmek için etkili bir yöntemdir. Günlük tutmak için boş bir defteriniz ya da elektronik ortamda notlarınızı kaydedebileceğiniz bir dosyanızın olması yeterlidir.
Hamilelikte Sivilceler
Hamilelikte ışıl ışıl bir cilde sahip olan kadınlar kadar, sivilcelerle kaplı bir yüze sahip olan anneler de mevcut. Hamilelik sivilceleri; sadece yüz ile sınırlı kalmayıp, vücudun başka taraflarında kırmızı, siyah veya beyaz noktalar şeklinde baş gösterebilir. Bu durum, ciddi olmasa da öz güven sorunları yaratabilir.
Hamilelikte Cilt, Saç ve Dişler
Hamilelik sırasında pek çok kadın cildinde ve saçlarında değişim yaşamaktadır. Bazı kadınlar cilt ışıldaması ve saç parlaması yaşarken, diğer hamileler ise cilt bozukluğu ve saç dökülmesi ile karşılaşabilmektedir.
Toksoplazma – Kedimden Kurtulmalı Mıyım?
Bunca yıldır kediniz ailenizin bir parçasıydı. Ancak hamile kaldıktan sonra çevrenizdeki insanlara göre kedinizden kurtulmanız gerekiyor. Hamilelik ve kedi sahibi olmakla ilgili birçok yanlış bilgi anne adaylarını yönlendirmede yetersiz kalıyor. Hamile kadınlar, kedileri nedeniyle düşük yapacaklarına ya da sağlıksız bir bebek dünyaya getireceklerine inandırılıyor.