21. haftada gebelikte balık, koyu yapraklı sebzeler, süt ve süt ürünleri, yumurta, tam tahıllı besinler, kırmızı et, tavuk, baklagiller gibi besinleri tüketmek, bebeğin ve annenin ihtiyacı olan vitamin ve mineralleri karşılamaya yardımcı olur.
21. haftada gebelikte balık, koyu yapraklı sebzeler, süt ve süt ürünleri, yumurta, tam tahıllı besinler, kırmızı et, tavuk, baklagiller gibi besinleri tüketmek, bebeğin ve annenin ihtiyacı olan vitamin ve mineralleri karşılamaya yardımcı olur.