Evet, 19. haftada hafif egzersiz yapabilirsiniz. Yürüyüş, yüzme, hamilelik yoga gibi düşük etkili egzersizler, hem sizin hem de bebeğinizin sağlığı için faydalı olabilir. Ancak kesinlikle aşırıya kaçmadan ve doktorunuzun önerilerine göre hareket etmelisiniz.