16. haftada gebelik egzersizleri hafif düzeyde olmalıdır. Yürüyüş, yüzme, gebelik yoga gibi düşük etkili egzersizler tercih edilmelidir. Yüksek riskli sporlar veya ağır hareketlerden kaçınılmalıdır. Egzersiz yapmadan önce mutlaka bir uzmana danışılmalıdır.