Evet, 15. haftada hafif egzersizler yapmak gebelikte faydalı olabilir. Yürüyüş, pilates veya yüzme gibi düşük etkili egzersizler tercih edilmelidir. Ancak herhangi bir egzersiz programına başlamadan önce doktora danışmak önemlidir.
Evet, 15. haftada hafif egzersizler yapmak gebelikte faydalı olabilir. Yürüyüş, pilates veya yüzme gibi düşük etkili egzersizler tercih edilmelidir. Ancak herhangi bir egzersiz programına başlamadan önce doktora danışmak önemlidir.