Sizi bir hamilelik testi almaya iten şey; geciken adet günü veya sabahları ani bir mide bulantısı olabilir. Bu iki pembe çizgiyi gördüğünüzde, kendinize gelmeniz ve hamile olduğunuza inanmanız için birkaç dakikaya ihtiyacınız olacak.

Tebrikler, hamilesiniz!

Hamilelik, bir kadının hayatındaki en önemli zamanlardan bir tanesidir. Bu dönem, değişim, yeni başlangıçlar ve aynı zamanda planlama zamanıdır.

Hamilelik gerçeğini kabullenirken yaşadığınız heyecan ve şoktan sonra, sürecinizle ilgili planlamaya başlamak isteyeceksiniz. Yapılacak en iyi şey, tedbirli olarak sağlıklı bir hamilelik ve sağlıklı bir bebek için adımlar atmaya başlamaktır. Doktorunuzla temasa geçerek, güvenli bir şekilde egzersizler yapmaya ve dengeli beslenmeye başlamalısınız. Unutmayın, eğlence dolu bir dokuz ayın sonunda, mükemmel bir bebek sahibi olacaksınız.

Ebe Tercih Edecek Misiniz?

Ebe tercihi bir kadın için çok kişisel ve önemli bir tercihidir. Doğumunuzda sizlere bir ebenin eşlik etmesini arzu ediyorsanız, konu ile ilgili araştırma yapmaya başlamanız gerekmektedir. Hamilelik geçmişiniz ve tıbbi durumunuz da seçim yaparken etkili olabilmektedir.

Zararlı Alışkanlıkları Önlemek

Hamile kaldıktan sonra yaşam tarzınızın değişeceğini kabullenmeniz gerekmektedir. Size ve bebeğinize zarar verebilecek şeylerden, (sigara içmek, alkol almak, çok fazla kahve (kafein) tüketmek ve zararlı yiyeceklerden) kaçınmalısınız. Ayrıca, ağır kaldırma veya çok yorucu faaliyetlerden kaçınmanız gereklidir. Egzersiz yapmaya devam edecekseniz, önce doktorunuza danışarak güvenli olduğundan emin olmalısınız. Hamilelik sürecinizde, eskisi kadar aktif olamayacağınızı kabul etmelisiniz.

Doğru Beslenme

Hamile kaldığınızda vücudunuz, çoğu besin ve mineralleri, sağlıklı gelişebilmesi için bebeğinize aktarmaya ve yönlendirmeye başlar. Bu nedenle hamilelikte, daha fazla vitamin ve besin almanız gerekmektedir. Kalsiyum, folik asit, demir, vitaminler ve dengeli bir diyet, hamileliğiniz boyunca sağlıklı kalmanıza yardımcı olabilir ve bebeğinizin ihtiyacı olan besinleri almasını sağlayabilir.

Stressiz Hazırlık

Hamilelik sırasında sakin olmayı ve nefes almayı hatırlamaya çalışmalısınız. Bu dönemin değişimlerden ibaret olduğunu ve yapacağınız hazırlıkların sizi yıpratmaması gerektiğini unutmamalısınız. Bu nedenle, adım adım ilerlemek önemlidir.

Telefonunuza Elika mobil uygulamasını indirerek, size yardımcı olması adına hazırladığımız çeşitli özelliklerden yararlanabilirsiniz. Gün, gün ve hafta hafta yaşayacağınız değişimler, hamilelikle ilgili blog yazılarımız ve planlama sırasında kullanabileceğiniz Listeler bölümümüzden faydalanabilirsiniz. Ayrıca, Elika Günlük ile her gün duygularınızı, yaşadıklarınızı kaydedebilir ve çektiğiniz fotoğrafları arşivleyebilirsiniz.