Hamilelikte Vitamin Kullanımı
Hamilelikte alınan vitaminler; hem sizin hem de bebeğinizin ihtiyacı olan gereksinimleri karşılamanın iyi bir yoludur.
Vitaminleri Atlayabilir Miyim?
Sağlıklı ve dengeli beslenerek sizin ve bebeğinizin ihtiyacı olan tüm vitaminleri almanız mümkündür ama bunun yeterli olduğundan emin olamayacağınız için, hamilelikte doktorunuzun önerdiği vitaminleri almanız gerekmektedir.
Folik Asit
Folik asit; bebeğin beyin, omurilik ve omurgada oluşabilecek doğumsal kusurlarının (nöral tüp defekti) oluşma riskini azaltacak bir B vitaminidir ve hamilelerin her gün tavsiye edilen mikarda kullanmaları önerilir.
Demir
Hamilelikte vücudunuz, daha fazla demire ihtiyaç duymaktadır. Vücudunuzdaki demir depoları 20. haftadan itibaren ihtiyacınız olan demiri karşılamakta yetersiz kalacaktır. Bu nedenle takviye yapmanız gerekebilir.
Hamilelikte Vitaminleri Almaya Ne Zaman Başlamalıyım?
Bir kadın, hamile olduğunu öğrenir öğrenmez, doktorunun belirleyeceği dozlarda vitaminlerini almaya başlamalıdır. Hatta bu vitaminleri, hamile kalmaya çalışırken de kullanmak yerinde bir adım olacaktır. Bazı vitaminler doğumdan sonra, emzirme döneminde de kullanılabilir. Bu konuda doktorunuza danışmanız tavsiye edilmektedir.
Hamilelikte kullanılan vitaminler tek başına yeterli değildir. İdeal olanı, sağlıklı beslenmenin yanı sıra, vitaminleri de kullanmaktır. Öğünlerinizde mutlaka taze meyve, sebze, kepekli, fındık, tohum, süt ve soya ürünleri olmasına, ayrıca gereksiz kalorilerden kaçınmaya özen göstermelisiniz.
Yasal Uyarı:
Bu sitede ve Elika uygulamaları üzerinden sunulan bilgilerin, profesyonel doktor tavsiyesi yerine geçmeyeceğini unutmayınız. Eğer ciddi belirtiler söz konusuysa veya doktor tavsiyesi gerektiren bir durum yaşanıyorsa, mutlaka bir sağlık profesyoneline danışınız. Elika, bu bilgilerin yanlış amaçlarla kullanılması sonucunda ortaya çıkabilecek herhangi bir zarardan sorumlu tutulamaz.
Bunlar da İlgini Çekebilir
Hamilelikte Vitamin Kullanımı
Hamilelikte alınan vitaminler; hem sizin hem de bebeğinizin ihtiyacı olan gereksinimleri karşılamanın iyi bir yoludur.
Vitaminleri Atlayabilir Miyim?
Sağlıklı ve dengeli beslenerek sizin ve bebeğinizin ihtiyacı olan tüm vitaminleri almanız mümkündür ama bunun yeterli olduğundan emin olamayacağınız için, hamilelikte doktorunuzun önerdiği vitaminleri almanız gerekmektedir.
Folik Asit
Folik asit; bebeğin beyin, omurilik ve omurgada oluşabilecek doğumsal kusurlarının (nöral tüp defekti) oluşma riskini azaltacak bir B vitaminidir ve hamilelerin her gün tavsiye edilen mikarda kullanmaları önerilir.
Demir
Hamilelikte vücudunuz, daha fazla demire ihtiyaç duymaktadır. Vücudunuzdaki demir depoları 20. haftadan itibaren ihtiyacınız olan demiri karşılamakta yetersiz kalacaktır. Bu nedenle takviye yapmanız gerekebilir.
Hamilelikte Vitaminleri Almaya Ne Zaman Başlamalıyım?
Bir kadın, hamile olduğunu öğrenir öğrenmez, doktorunun belirleyeceği dozlarda vitaminlerini almaya başlamalıdır. Hatta bu vitaminleri, hamile kalmaya çalışırken de kullanmak yerinde bir adım olacaktır. Bazı vitaminler doğumdan sonra, emzirme döneminde de kullanılabilir. Bu konuda doktorunuza danışmanız tavsiye edilmektedir.
Hamilelikte kullanılan vitaminler tek başına yeterli değildir. İdeal olanı, sağlıklı beslenmenin yanı sıra, vitaminleri de kullanmaktır. Öğünlerinizde mutlaka taze meyve, sebze, kepekli, fındık, tohum, süt ve soya ürünleri olmasına, ayrıca gereksiz kalorilerden kaçınmaya özen göstermelisiniz.
Yasal Uyarı:
Bu sitede ve Elika uygulamaları üzerinden sunulan bilgilerin, profesyonel doktor tavsiyesi yerine geçmeyeceğini unutmayınız. Eğer ciddi belirtiler söz konusuysa veya doktor tavsiyesi gerektiren bir durum yaşanıyorsa, mutlaka bir sağlık profesyoneline danışınız. Elika, bu bilgilerin yanlış amaçlarla kullanılması sonucunda ortaya çıkabilecek herhangi bir zarardan sorumlu tutulamaz.
Bunlar da İlgini Çekebilir
Gün Gün Hamilelik Takibi İçin Hemen İndir
Elika Hamile
Hamilelik Takip Uygulaması
Bunun gibi yüzlerce içeriğin yanı sıra, hamilelik sürecin boyunca sana özel gün gün hamilelik takibi yapabileceğin, bilgilendirici ve eğlendirici içeriklere de ulaşabilirsin. Bunun için tek yapmak gereken Elika Hamile uygulamasını indirmen.
Elika Hamile’yi hemen şimdi indir,
- İçerikleri alanında deneyimli uzmanlar tarafından özenle hazırlanmış,
- Sohbet (forum) bölümü senin gibi hamile annelerin özel duygu ve sorunları için oluşturulmuş,
- Arkadaşlarını takip edebileceğin ve arkadaşlarınla özel sohbet edebileceğin,
- Eğlen & Kazan bölümünde sürpriz hediyelerin seni beklediği
bir uygulamaya sahip ol.
Elika Hamile ile
- Gün gün gebelik takibi
- Gebelik hesaplama
- Hamilelik takvimi
- Gün gün gebelik gibi bir çok başlıkta bambaşka bir hamilelik uygulaması deneyimi yaşa.
Gün Gün Hamilelik Takibi İçin Hemen İndir
Elika Hamile
Hamilelik Takip Uygulaması
Bunun gibi yüzlerce içeriğin yanı sıra, hamilelik sürecin boyunca sana özel gün gün hamilelik takibi yapabileceğin, bilgilendirici ve eğlendirici içeriklere de ulaşabilirsin. Bunun için tek yapmak gereken Elika Hamile uygulamasını indirmen.
Elika Hamile’yi hemen şimdi indir,
- İçerikleri alanında deneyimli uzmanlar tarafından özenle hazırlanmış,
- Sohbet (forum) bölümü senin gibi hamile annelerin özel duygu ve sorunları için oluşturulmuş,
- Arkadaşlarını takip edebileceğin ve arkadaşlarınla özel sohbet edebileceğin,
- Eğlen & Kazan bölümünde sürpriz hediyelerin seni beklediği
bir uygulamaya sahip ol.
Elika Hamile ile
- Gün gün gebelik takibi
- Gebelik hesaplama
- Hamilelik takvimi
- Gün gün gebelik gibi bir çok başlıkta bambaşka bir hamilelik uygulaması deneyimi yaşa.