Hamilelik dönemi, belki de son kez yalnız başınıza ya da eşinizle seyahat edebileceğiniz bir dönem olacaktır. Özellikle, doğum sonrası uzun bir süre bir gezi gerçekleştiremeyeceğiniz için tatile gitmek hem size hem de eşinize çok iyi gelebilir.

Eğer hamilelik süreciniz ile ilgili bir sağlık probleminiz yoksa, seyahate çıkmanızda bir sakınca olmayacaktır. Ancak tatil planlamaya başlamadan önce doktorunuzla görüşmeniz gerekmektedir.

İlk olarak, doktorunuza hangi yol ile (kara, hava, deniz) seyahat edeceğinizi bildirmelisiniz. Daha sonra ise bu yollardan her hangi birinin sizin için bir risk faktörü taşıyıp taşımadığını sormanız doğru olacaktır.

Seyahatinizi hava yolu ile yapmayı planlıyorsanız şunları göz önünde bulundurmalısınız:

• Pek çok hava yolu şirketi 35 ya da 36. haftadan itibaren hamilelerin uçağa binmesine izin vermemektedir. Yurt içi ve yurt dışı uçuşlar farklılık gösterebilir; biletinizi alırken bu duruma mutlaka dikkat etmeniz gerekmektedir.
• Kesintisiz, deniz aşırı ya da uluslararası uçuşlardan kaçınmanız sizin için daha doğru olacaktır. Yüksek irtifa bebeğinizin ve sizin kalp atış hızınızı arttırabilir ve daha az oksijen almanıza neden olabilir.
• Yolculuk esnasında rahat kıyafetler ve ayakkabılar giymeye özen göstermelisiniz. Külotlu çorap, diz altı çorabı ve bel bölgenizi sıkacak kıyafetlerden kaçınmanız gerekmektedir.
• Seyahat sırasında yemek servisi olup olmadığını ve öğünlerin hamileler için uygun olup olmadığını önceden öğrenmeniz önemlidir. Özellikle uzun bir yolculuk yapacaksınız, yanınızda sağlıklı atıştırmalıklar bulundurmanız faydalı olacaktır.
• Uçuş sırasında bol bol su içmeyi ihmal etmemelisiniz.
• En azından saatte bir kez yürümeye çalışmalısınız. Bu yürüyüş; kan dolaşımınızı etkileyerek sizi rahatlatacaktır.
• Koridor tarafında ve tuvalete yakın bir koltuk seçmeye çalışmalısınız.

Kara yolu ile seyahat ediyorsanız şunları göz önünde bulundurmalısınız:

• Emniyet kemerinizi daima takmanız gerekmektedir. Emniyet kemeri; size ve bebeğinize zarar vermez, tam tersi sizi olası bir kazada tehlikelerden koruyacaktır. Belden geçen kısmı kalçalarınıza doğru çekebilir, omuzdan geçen kısmı da göğüs hizasına çekebilirsiniz.
• Bir otomobil ile seyahat ediyorsanız koltuğunuzu mümkün olduğu kadar geriye çekmelisiniz; bu hava yastığı ile aranızdaki mesafeyi arttıracaktır.
• Mümkünse araba sürüş süresini diğer yolcularla bölüşmeli, aracı sadece siz kullanmamalısınız.
• Tuvalet için sık sık mola vermelisiniz; bu molalar, dolaşımınıza iyi gelecek ve hareket ettiğiniz için sırtınız da ağrımayacaktır.
• Yolculuk sırasında rahat kıyafetler ve ayakkabılar giymeniz gerekmektedir.

Hamilelik döneminde yolculuk yaparken en büyük endişeniz, kişisel doktorunuzdan uzak kalmanız olacaktır. Ancak bu durumun kararınızı etkilemesine izin vermeyiniz. Doktorunuzla iletişim halinde olduğunuzdan emin olursanız, daha rahat bir şekilde yolculuk yapabilirsiniz. Eşinizle birlikte yalnız başınıza geçireceğiniz son tatilin tadını çıkartın! Şimdiden iyi yolculuklar.

Zika Virüsü:
Zika virüsü; sivrisinek yoluyla bulaşan, maruz kalındığında hamileler için tehlikeli olabilen bir virüstür. Genellikle, Orta ve Güney Amerika, Güneydoğu Asya, bazı Pasifik adaları ve Afrika ülkelerinde bu virüse rastlanılmıştır. Bu bölgelere seyahat etmeyi planlıyorsanız tedbir almak için doktorunuza danışmanız gerekmektedir.