Eğer hamileliğiniz sırasında sakarlıktan şikayetçiyseniz yalnız değilsiniz. Pek çok kadın, hamileliği sırasında normalden daha çok sakarlaştıklarını dile getiriyor. Bunun nedenini hiç düşündünüz mü?

Aslında bunun nedeni; hamilelik sırasında vücudunuzun eskisine göre daha hantal olması. Bu yüzden sıklıkla sağa sola takılıyor, bir şeyleri düşürüyor, eşyaların yerlerini karıştırıyorsunuz, aynı zamanda ne yapmanız gerektiğini hatırlamakta zorlanıyor ve bir yandan da bunların normal olup olmadığını merak ediyorsunuz.

Evet, hamilelikte bunları yaşamanız oldukça normal. Vücudunuzun her yeri değişimden geçiyor: Örneğin su tutup büyüyen vücudunuzda denge merkeziniz değişti. Ayrıca eklemlerdeki bağların gevşemesine yol açan hormonal değişiklikler de var. Sonuç olarak eskiye göre daha sakar olma ihtimaliniz arttı.

Maalesef bu konuda yapabileceğiniz şeyler kısıtlı; daha sakin ve daha yavaş olmayı deneyebilirsiniz. Bu durum sizi zorlayacaktır ancak olası bir kaza sonrasında başınıza gelecekler daha can sıkıcı olacağından sabırlı olmak çok önemli.

Diğer yandan şık görünümden ziyade ayakkabılarınızda rahatlığın ve işlevselliğin ön plana çıktığı modeller tercih etmelisiniz. Yüksek topuklu ayakkabıların yerine lastik tabanlı, rahat ve destekli ayakkabıları giymelisiniz. Bu tip ayakkabılarla hem ayaklarınız daha rahat eder hem de sırt ağrılarınız azalır.

Ayaklarınızın altına yükselti koyarak su toplamasının da önüne geçebilirsiniz.

Yukarıda bahsettiğimiz çeşitli önlemler size yardımcı olacaktır. Sakarlığınızın geçici olduğunu unutmayın, hamileliğinizin tadını çıkartın.