Hamilelikte Bulantıyı Azaltmak İçin İpuçları
Hamilelikteki bulantılar, daha yaygın adıyla sabah bulantıları, aslında günün herhangi bir saatinde gerçekleşebilir. Ancak bazı kadınlarda kusma görülmez, sadece mide bulantısı görülür.
Aşağıda bulantıları azalmak için ipuçları göreceksiniz. Ancak unutulmamalıdır ki her hamilelik ve her anne adayı farklıdır. Bu nedenle aşağıda yer alan yöntemler sizde işe yaramayabilir.
1. Zencefil bulantıya iyi gelebilir.
Zencefil çayı, zencefilli bisküvi, alkolsüz zencefilli bira hamilelikte mide bulantısıyla baş etmek için bir yöntemdir. Pek çok hamile kadın zencefil sayesinde, midelerinin rahat ettiğini söylemektedir.
2. Uyanınca ilk iş yemek yemelisiniz.
Bazı hamileler uyanıp yataktan kalkar kalkmaz mide bulantısı yaşadıklarını dile getirmektedir. Bunun nedeni düşük kan şekeri olabilir. O yüzden yataktan kalkmadan önce biraz kraker yiyerek bu durumu engellemek mümkündür.
3. Az az ve sık sık yemelisiniz.
Az az ve sık sık yiyerek kan şekerinizin düşmesini engellersiniz; bu da mide bulantınızın azalmasına yardımcı olur.
4. Bol su içmelisiniz.
Hamilelikte vücut fazladan suya ihtiyaç duymaktadır. Bol miktarda su tüketerek mide bulantınızın azalmasına yardımcı olursunuz. Ayrıca suya limon veya buz ekleyebilirsiniz.
5. Doğru beslenmelisiniz.
Baharatlı yiyecekler mide bulantısını arttırabilir. Bu tür yiyeceklerden uzak dururken daha fazla taze sebze ve meyve tüketmeye çalışmalısınız
Yasal Uyarı:
Bu sitede ve Elika uygulamaları üzerinden sunulan bilgilerin, profesyonel doktor tavsiyesi yerine geçmeyeceğini unutmayınız. Eğer ciddi belirtiler söz konusuysa veya doktor tavsiyesi gerektiren bir durum yaşanıyorsa, mutlaka bir sağlık profesyoneline danışınız. Elika, bu bilgilerin yanlış amaçlarla kullanılması sonucunda ortaya çıkabilecek herhangi bir zarardan sorumlu tutulamaz.
Bunlar da İlgini Çekebilir
Hamilelikte Bulantıyı Azaltmak İçin İpuçları
Hamilelikteki bulantılar, daha yaygın adıyla sabah bulantıları, aslında günün herhangi bir saatinde gerçekleşebilir. Ancak bazı kadınlarda kusma görülmez, sadece mide bulantısı görülür.
Aşağıda bulantıları azalmak için ipuçları göreceksiniz. Ancak unutulmamalıdır ki her hamilelik ve her anne adayı farklıdır. Bu nedenle aşağıda yer alan yöntemler sizde işe yaramayabilir.
1. Zencefil bulantıya iyi gelebilir.
Zencefil çayı, zencefilli bisküvi, alkolsüz zencefilli bira hamilelikte mide bulantısıyla baş etmek için bir yöntemdir. Pek çok hamile kadın zencefil sayesinde, midelerinin rahat ettiğini söylemektedir.
2. Uyanınca ilk iş yemek yemelisiniz.
Bazı hamileler uyanıp yataktan kalkar kalkmaz mide bulantısı yaşadıklarını dile getirmektedir. Bunun nedeni düşük kan şekeri olabilir. O yüzden yataktan kalkmadan önce biraz kraker yiyerek bu durumu engellemek mümkündür.
3. Az az ve sık sık yemelisiniz.
Az az ve sık sık yiyerek kan şekerinizin düşmesini engellersiniz; bu da mide bulantınızın azalmasına yardımcı olur.
4. Bol su içmelisiniz.
Hamilelikte vücut fazladan suya ihtiyaç duymaktadır. Bol miktarda su tüketerek mide bulantınızın azalmasına yardımcı olursunuz. Ayrıca suya limon veya buz ekleyebilirsiniz.
5. Doğru beslenmelisiniz.
Baharatlı yiyecekler mide bulantısını arttırabilir. Bu tür yiyeceklerden uzak dururken daha fazla taze sebze ve meyve tüketmeye çalışmalısınız
Yasal Uyarı:
Bu sitede ve Elika uygulamaları üzerinden sunulan bilgilerin, profesyonel doktor tavsiyesi yerine geçmeyeceğini unutmayınız. Eğer ciddi belirtiler söz konusuysa veya doktor tavsiyesi gerektiren bir durum yaşanıyorsa, mutlaka bir sağlık profesyoneline danışınız. Elika, bu bilgilerin yanlış amaçlarla kullanılması sonucunda ortaya çıkabilecek herhangi bir zarardan sorumlu tutulamaz.
Bunlar da İlgini Çekebilir
Gün Gün Hamilelik Takibi İçin Hemen İndir
Elika Hamile
Hamilelik Takip Uygulaması
Bunun gibi yüzlerce içeriğin yanı sıra, hamilelik sürecin boyunca sana özel gün gün hamilelik takibi yapabileceğin, bilgilendirici ve eğlendirici içeriklere de ulaşabilirsin. Bunun için tek yapmak gereken Elika Hamile uygulamasını indirmen.
Elika Hamile’yi hemen şimdi indir,
- İçerikleri alanında deneyimli uzmanlar tarafından özenle hazırlanmış,
- Sohbet (forum) bölümü senin gibi hamile annelerin özel duygu ve sorunları için oluşturulmuş,
- Arkadaşlarını takip edebileceğin ve arkadaşlarınla özel sohbet edebileceğin,
- Eğlen & Kazan bölümünde sürpriz hediyelerin seni beklediği
bir uygulamaya sahip ol.
Elika Hamile ile
- Gün gün gebelik takibi
- Gebelik hesaplama
- Hamilelik takvimi
- Gün gün gebelik gibi bir çok başlıkta bambaşka bir hamilelik uygulaması deneyimi yaşa.
Gün Gün Hamilelik Takibi İçin Hemen İndir
Elika Hamile
Hamilelik Takip Uygulaması
Bunun gibi yüzlerce içeriğin yanı sıra, hamilelik sürecin boyunca sana özel gün gün hamilelik takibi yapabileceğin, bilgilendirici ve eğlendirici içeriklere de ulaşabilirsin. Bunun için tek yapmak gereken Elika Hamile uygulamasını indirmen.
Elika Hamile’yi hemen şimdi indir,
- İçerikleri alanında deneyimli uzmanlar tarafından özenle hazırlanmış,
- Sohbet (forum) bölümü senin gibi hamile annelerin özel duygu ve sorunları için oluşturulmuş,
- Arkadaşlarını takip edebileceğin ve arkadaşlarınla özel sohbet edebileceğin,
- Eğlen & Kazan bölümünde sürpriz hediyelerin seni beklediği
bir uygulamaya sahip ol.
Elika Hamile ile
- Gün gün gebelik takibi
- Gebelik hesaplama
- Hamilelik takvimi
- Gün gün gebelik gibi bir çok başlıkta bambaşka bir hamilelik uygulaması deneyimi yaşa.