Diyabet Hastaları Hamilelik Sürecinde Nelere Dikkat Etmeli?
Diyabet yani şeker hastalığı, toplumun %14’ünü etkileyen ve yaşam boyu tedavi gerektiren bir sağlık sorunudur. Türkiye’de her 100 kişiden 14’ünün şeker hastası olduğu düşünüldüğünde, bu rakam 7 milyona ulaşmaktadır.
Tip 1 ya da tip 2 diyabete sahipseniz, hamilelikte diyabet hastalığınıza dikkat etmeniz gerekebilir. Diyabetin bebeğinizin sağlığına ve kendi sağlığınıza olan etkilerini düşünmeniz normaldir. Diyabet rahatsızlığınız varken, sağlıklı bir hamilelik geçirmenizin son derece olası olduğunu unutmamalısınız.
Diyabet Hastaları Aşırı Kilo Almamalı
Hamilelikte aşırı kilo alan bir diyabet hastasının kan şekeri, olağan seviyelerin dışına çıkabilir. Yüksek kan şekeri bebeğe geçerek onun da kan şekerini yükseltir. Bu durum bebekte kalp, böbrek ve damar problemleri oluşturabilir. Bebek, bütün endokrin dengesi bozulmuş olarak dünyaya gelebilir. Gebeler; 4’üncü aydan sonrasında ayda yaklaşık 750 gram ya da 1 kilo alabilir. Gebelik bitirildiğinde bu, 10-11 kiloyu geçmemelidir. Bu süreçte, gebeliği takip eden uzman doktorun tavsiyelerine ve düzenlemelerine uymak çok önemlidir.
Sağlıklı Beslenmeli
Hamileler, 3 ana öğününe çok dikkat etmelidir. Dengeli beslenmek, uzun süre aç kalmamak ve yeterli besin miktarlarını alabilmek gerekir. Bu alışkanlık, hem aşırı kilo alınımını önler hem de 4 saati aşmayan açlıkları engeller.
Folik Asit Kullanılmalı
Folik asit diyabet hastası gebeler için olabildiğince yararlıdır ve günde 4 kez kullanılması önerilmektedir. Ayrıca folik asidin doğru kullanımı, bebeklerde “spina bifida” ismi verilen omurilik gelişim bozukluğunun oluşmasını önler. Bunun için folik asit ve benzeri vitamin kullanımlarında uzman bir doktora danışılması gerektiği unutulmamalıdır.
Düzenli Egzersiz Yapılmalı
Diyabetli anne adayları, sabah ve akşam 20 dakikayı geçmeyen hafif egzersizler yapmalıdır. Gebeler için en uygun egzersiz yürüyüştür. Düzenli egzersiz, insülin yani kan şekerini düşürme özelliğine sahiptir.
Yeterli Uyku Önemlidir
Vücudun gereksinim duyduğu 7-8 saatlik uyku sonrası hormon sistemi kendini toparlar. Vücut için faydalı olan, gece uykusudur. Kan şekeri gece gündüz ritmi ile bire bir ilişkilidir. Bu nedenle gece uyumadan, uykusunu gündüz almaya çalışan diyabet hastalarında şeker dengesini sağlamak zorlaşabilir.
Yasal Uyarı:
Bu sitede ve Elika uygulamaları üzerinden sunulan bilgilerin, profesyonel doktor tavsiyesi yerine geçmeyeceğini unutmayınız. Eğer ciddi belirtiler söz konusuysa veya doktor tavsiyesi gerektiren bir durum yaşanıyorsa, mutlaka bir sağlık profesyoneline danışınız. Elika, bu bilgilerin yanlış amaçlarla kullanılması sonucunda ortaya çıkabilecek herhangi bir zarardan sorumlu tutulamaz.
Bunlar da İlgini Çekebilir
Diyabet Hastaları Hamilelik Sürecinde Nelere Dikkat Etmeli?
Diyabet yani şeker hastalığı, toplumun %14’ünü etkileyen ve yaşam boyu tedavi gerektiren bir sağlık sorunudur. Türkiye’de her 100 kişiden 14’ünün şeker hastası olduğu düşünüldüğünde, bu rakam 7 milyona ulaşmaktadır.
Tip 1 ya da tip 2 diyabete sahipseniz, hamilelikte diyabet hastalığınıza dikkat etmeniz gerekebilir. Diyabetin bebeğinizin sağlığına ve kendi sağlığınıza olan etkilerini düşünmeniz normaldir. Diyabet rahatsızlığınız varken, sağlıklı bir hamilelik geçirmenizin son derece olası olduğunu unutmamalısınız.
Diyabet Hastaları Aşırı Kilo Almamalı
Hamilelikte aşırı kilo alan bir diyabet hastasının kan şekeri, olağan seviyelerin dışına çıkabilir. Yüksek kan şekeri bebeğe geçerek onun da kan şekerini yükseltir. Bu durum bebekte kalp, böbrek ve damar problemleri oluşturabilir. Bebek, bütün endokrin dengesi bozulmuş olarak dünyaya gelebilir. Gebeler; 4’üncü aydan sonrasında ayda yaklaşık 750 gram ya da 1 kilo alabilir. Gebelik bitirildiğinde bu, 10-11 kiloyu geçmemelidir. Bu süreçte, gebeliği takip eden uzman doktorun tavsiyelerine ve düzenlemelerine uymak çok önemlidir.
Sağlıklı Beslenmeli
Hamileler, 3 ana öğününe çok dikkat etmelidir. Dengeli beslenmek, uzun süre aç kalmamak ve yeterli besin miktarlarını alabilmek gerekir. Bu alışkanlık, hem aşırı kilo alınımını önler hem de 4 saati aşmayan açlıkları engeller.
Folik Asit Kullanılmalı
Folik asit diyabet hastası gebeler için olabildiğince yararlıdır ve günde 4 kez kullanılması önerilmektedir. Ayrıca folik asidin doğru kullanımı, bebeklerde “spina bifida” ismi verilen omurilik gelişim bozukluğunun oluşmasını önler. Bunun için folik asit ve benzeri vitamin kullanımlarında uzman bir doktora danışılması gerektiği unutulmamalıdır.
Düzenli Egzersiz Yapılmalı
Diyabetli anne adayları, sabah ve akşam 20 dakikayı geçmeyen hafif egzersizler yapmalıdır. Gebeler için en uygun egzersiz yürüyüştür. Düzenli egzersiz, insülin yani kan şekerini düşürme özelliğine sahiptir.
Yeterli Uyku Önemlidir
Vücudun gereksinim duyduğu 7-8 saatlik uyku sonrası hormon sistemi kendini toparlar. Vücut için faydalı olan, gece uykusudur. Kan şekeri gece gündüz ritmi ile bire bir ilişkilidir. Bu nedenle gece uyumadan, uykusunu gündüz almaya çalışan diyabet hastalarında şeker dengesini sağlamak zorlaşabilir.
Yasal Uyarı:
Bu sitede ve Elika uygulamaları üzerinden sunulan bilgilerin, profesyonel doktor tavsiyesi yerine geçmeyeceğini unutmayınız. Eğer ciddi belirtiler söz konusuysa veya doktor tavsiyesi gerektiren bir durum yaşanıyorsa, mutlaka bir sağlık profesyoneline danışınız. Elika, bu bilgilerin yanlış amaçlarla kullanılması sonucunda ortaya çıkabilecek herhangi bir zarardan sorumlu tutulamaz.
Bunlar da İlgini Çekebilir
Gün Gün Hamilelik Takibi İçin Hemen İndir
Elika Hamile
Hamilelik Takip Uygulaması
Bunun gibi yüzlerce içeriğin yanı sıra, hamilelik sürecin boyunca sana özel gün gün hamilelik takibi yapabileceğin, bilgilendirici ve eğlendirici içeriklere de ulaşabilirsin. Bunun için tek yapmak gereken Elika Hamile uygulamasını indirmen.
Elika Hamile’yi hemen şimdi indir,
- İçerikleri alanında deneyimli uzmanlar tarafından özenle hazırlanmış,
- Sohbet (forum) bölümü senin gibi hamile annelerin özel duygu ve sorunları için oluşturulmuş,
- Arkadaşlarını takip edebileceğin ve arkadaşlarınla özel sohbet edebileceğin,
- Eğlen & Kazan bölümünde sürpriz hediyelerin seni beklediği
bir uygulamaya sahip ol.
Elika Hamile ile
- Gün gün gebelik takibi
- Gebelik hesaplama
- Hamilelik takvimi
- Gün gün gebelik gibi bir çok başlıkta bambaşka bir hamilelik uygulaması deneyimi yaşa.
Gün Gün Hamilelik Takibi İçin Hemen İndir
Elika Hamile
Hamilelik Takip Uygulaması
Bunun gibi yüzlerce içeriğin yanı sıra, hamilelik sürecin boyunca sana özel gün gün hamilelik takibi yapabileceğin, bilgilendirici ve eğlendirici içeriklere de ulaşabilirsin. Bunun için tek yapmak gereken Elika Hamile uygulamasını indirmen.
Elika Hamile’yi hemen şimdi indir,
- İçerikleri alanında deneyimli uzmanlar tarafından özenle hazırlanmış,
- Sohbet (forum) bölümü senin gibi hamile annelerin özel duygu ve sorunları için oluşturulmuş,
- Arkadaşlarını takip edebileceğin ve arkadaşlarınla özel sohbet edebileceğin,
- Eğlen & Kazan bölümünde sürpriz hediyelerin seni beklediği
bir uygulamaya sahip ol.
Elika Hamile ile
- Gün gün gebelik takibi
- Gebelik hesaplama
- Hamilelik takvimi
- Gün gün gebelik gibi bir çok başlıkta bambaşka bir hamilelik uygulaması deneyimi yaşa.