Son zamanlarda kadınlarda doğum sonrası depresyona dair pek çok bilgiler verildi. Artık insanlar bu konuda daha bilgililer. Peki hamilelik sırasındaki annenin psikolojisi? Araştırmalar bize gösteriyor ki, hamilelik döneminde de anne adayı depresyona girebilir. Sabah bulantıları, şişmiş bacaklar, mide ekşimeleri, ağrılar, uykusuzluklar ve sayamadığım pek çok şey annenin psikolojisinde izler bırakabilir.

Gebelik depresyonunun anlaşılmasının zorluğu vardır. Çünkü kötü uyku, iştahsızlık ve düşük enerji seviyesi her hamilelikte görülen belirtilerdir. Peki en sık görülen belirtileri nelerdir?

• Sinirlilik ve ruh hali değişimleri
• Kolayca gözyaşı dökmek
• Yetersiz veya bağlantısız hissetme
• Normal aktivitelere olan ilgi kaybı
• İştahsızlık veya yemek yemedeki diğer değişiklikler
• Konsantre zorluk ve hafıza sorunları
• Doğum öncesi bakımı ihmal etmek
• Kalıcı üzüntü ve olumsuz düşünceler
• Artan endişe veya güven duygusunun zedelenmesi
• Alkol, uyuşturucu veya tütün ihtiyacını hissetmek
• İntihar düşünceleri

Kendinizi bu belirtilerle mücadele ederken hissediyorsanız, tek yapmanız gereken profesyonel bir yardım almak olmalıdır. Tereddütleri veya suçluluk duygusunu bir kenara bırakın, siz bebeğinize ve ailenize yardım almak için elini uzatın. Bu yardımı istediğiniz için iyi bir annesiniz. Sadece doktorunuzu, eşinizi ya da yakın bir arkadaşınızı arayın, konuşmanın utanılacak bir yanı yok. Kendinize iyi bakmak yapacağınız en önemli şey olacaktır.

Psikolog Tuğçe Özmen