Hamile kadınların damarlarında bulunan kan hacminin %50 oran ile artması damar genişlemeleri ile sonuçlanmaktadır. Fazla sıvıların bir bölümü ise genişleyen damarların hücre aralarında toplanmaktadır. Bunun sonucunda oluşan şişliklere ödem adı verilmektedir. Ve hamile kadınların çoğunun bu durumu yaşadığı gözlemlenmektedir.

Özellikle el, ayak ve yüz bölgesinde oluşan ödem problemi hamilelerin en şikayetçi olduğu konular arasında yer almaktadır. Çünkü bu durum bazen ellerin kapanmamasına hatta ayakta duramamaya yol açmaktadır. Bugün sizlere ödemden kurtulmak için başvurabileceğiniz birkaç tariften bahsedeceğim. O halde haydi yazıya geçelim.

1- Bitki Çayları
Her derde deva bitki çaylarının birçoğu ödem atmaya da yardımcı olmaktadır. Bunlar;
– Rezene: Gaz oluşumunu engeller ve sindirime yardımcı olur. Bu sayede sindirim kaynaklı ödem oluşmaz.
– Papatya çayı: Sakinleştirici ve rahatlatıcı etkisi bulunur. Stresin bir ödem kaynağı olduğu göz önüne alınırsa papatya çayının ödem atmada etkisinin büyük olduğu görülür.
– Yeşil çay: Kafein oranı diğer çaylara göre daha az olan yeşil çay, bağışıklık sistemini güçlendirir. Aynı zamanda kan dolaşımını hızlandırarak ödem atmaya yardımcı olur.
– Kuşburnu: C vitamini bakımından oldukça güçlü bir bitki olan kuşburnu, ödem attırmada da oldukça başarılıdır.
– Zencefil: Hamile kadınlarda oluşan bulantılara iyi gelir ve hazımsızlığı ortadan kaldırarak ödem oluşumunu engeller.
– Ihlamur: Ihlamur böbreklere zarar vermeden ve onları yormadan ödem attıran bitkiler arasında yer almaktadır.

2- Su
Hamile kadınların dikkat etmesi gereken noktalardan biri de su tüketimidir. Günlük su ihtiyacını karşılayamayan gebelerde ödem oluşumunun fazla olduğu bilinmektedir. Bu yüzden bol bol su içmek ödem oluşumunu azaltmada yardımcı olacaktır.

3- Ödem Attırıcı Detoks Suyu
Malzemeler
– 5-6 adet çilek veya 10-12 adet kiraz
– Yarım limon
– Çubuk tarçın (1 adet)
– 1 paket yeşil çay veya rezene
– 5 bardak sıcak su (1 litre)
Seçtiğimiz meyveyi ve limonu küçük parçalara ayırarak tencereye veya french presse koyalım. Daha sonra suyu ve kalan malzemelerin hepsini ekleyelim. 10-15 dakika kadar demlenmesini bekleyelim. Süreç sonunda süzgeçten geçirip içebilirsiniz. Şimdiden afiyet olsun.

4- Ödem Attırıcı Detoks Suyu
Malzemeler
– Yarım limon
– Çubuk tarçın (1 adet)
– Maydanoz (miktarı size kalmış)
– 2 dilim greyfurt
– 1 bardak demlenmiş yeşil çay
– 2.5-3 su bardağı sıcak su
Bir sürahi içerisine malzemeleri sırasıyla koyalım. Daha sonra üzerine sıcak suyu ekleyelim. 10-15 dakika kadar demlenmesini bekledikten sonra ister soğuk isterseniz sıcak bir şekilde tüketebilirsiniz. Şimdiden afiyet olsun.

NOT: Lütfen yukarıda vermiş olduğum ödem attırıcı detoks tariflerini doktorunuza danışmadan denemeyiniz.

Simge Gezen