Hamilelikteki bulantılar, daha yaygın adıyla sabah bulantıları, aslında günün herhangi bir saatinde gerçekleşebilir. Ancak bazı kadınlarda kusma görülmez, sadece mide bulantısı görülür.
Aşağıda bulantıları azalmak için ipuçları göreceksiniz. Ancak unutulmamalıdır ki her hamilelik ve her anne adayı farklıdır. Bu nedenle aşağıda yer alan yöntemler sizde işe yaramayabilir.

1. Zencefil bulantıya iyi gelebilir.
Zencefil çayı, zencefilli bisküvi, alkolsüz zencefilli bira hamilelikte mide bulantısıyla baş etmek için bir yöntemdir. Pek çok hamile kadın zencefil sayesinde, midelerinin rahat ettiğini söylemektedir.

2. Uyanınca ilk iş yemek yemelisiniz.
Bazı hamileler uyanıp yataktan kalkar kalkmaz mide bulantısı yaşadıklarını dile getirmektedir. Bunun nedeni düşük kan şekeri olabilir. O yüzden yataktan kalkmadan önce biraz kraker yiyerek bu durumu engellemek mümkündür.

3. Az az ve sık sık yemelisiniz.
Az az ve sık sık yiyerek kan şekerinizin düşmesini engellersiniz; bu da mide bulantınızın azalmasına yardımcı olur.

4. Bol su içmelisiniz.
Hamilelikte vücut fazladan suya ihtiyaç duymaktadır. Bol miktarda su tüketerek mide bulantınızın azalmasına yardımcı olursunuz. Ayrıca suya limon veya buz ekleyebilirsiniz.

5. Doğru beslenmelisiniz.
Baharatlı yiyecekler mide bulantısını arttırabilir. Bu tür yiyeceklerden uzak dururken daha fazla taze sebze ve meyve tüketmeye çalışmalısınız