hamilelikte ceviz yemek

Hamilelikte Ceviz Yemenin Faydaları

Hamileyken ceviz tüketmenin yararları saymakla bitmez. Ceviz beyin gelişimine destek olduğu kanıtlanmış, mükemmel bir omega-3 yağ asitleri kaynağıdır. Protein, antioksidanlar ve bir çok yararlı besini içerisinde bulundurur. Düzenli ceviz yiyen hamileler, bebeklerine hayata bir adım önde başlamalarını sağlayabilir.

Amerikan Pediatri Akademisi, gebe kadınların günde minimum 12 gram ceviz almasını önermektedir.

Kilo Kontrolü Sağlar: Hamilelikte cevizin yararları içerisinde, anne adayını ilgilendiren kısmı, kilo kontrolünü sağlamaya destek olması da vardır.

Ceviz Kötü Kolesterolü Düşürür: Hamilelikte cevizin yararları içerisinde kolesterolü düşürmeye destek olması da yer almaktadır. Hamilelik döneminde ceviz tüketimi, anne adayının kolesterol seviyelerine etki eder. Vücuttaki kolesterol değerlerinin sağlıklı seviyelerde olmasında rol oynar.

Hamilelikte kuruyemişler bebeğin beyin gelişimi için önemlidir. Araştırmalar, günde aşağı yukarı 12 gram kuruyemiş yemenin doğum ağırlığını iyileştirdiğini ve bebeklerde bilişsel gelişimi iyileştirebileceğini göstermektedir.

hamilelikte ceviz yemek

Hamilelikte Ceviz Yemenin Faydaları

Hamileyken ceviz tüketmenin yararları saymakla bitmez. Ceviz beyin gelişimine destek olduğu kanıtlanmış, mükemmel bir omega-3 yağ asitleri kaynağıdır. Protein, antioksidanlar ve bir çok yararlı besini içerisinde bulundurur. Düzenli ceviz yiyen hamileler, bebeklerine hayata bir adım önde başlamalarını sağlayabilir.

Amerikan Pediatri Akademisi, gebe kadınların günde minimum 12 gram ceviz almasını önermektedir.

Kilo Kontrolü Sağlar: Hamilelikte cevizin yararları içerisinde, anne adayını ilgilendiren kısmı, kilo kontrolünü sağlamaya destek olması da vardır.

Ceviz Kötü Kolesterolü Düşürür: Hamilelikte cevizin yararları içerisinde kolesterolü düşürmeye destek olması da yer almaktadır. Hamilelik döneminde ceviz tüketimi, anne adayının kolesterol seviyelerine etki eder. Vücuttaki kolesterol değerlerinin sağlıklı seviyelerde olmasında rol oynar.

Hamilelikte kuruyemişler bebeğin beyin gelişimi için önemlidir. Araştırmalar, günde aşağı yukarı 12 gram kuruyemiş yemenin doğum ağırlığını iyileştirdiğini ve bebeklerde bilişsel gelişimi iyileştirebileceğini göstermektedir.

Elika Hamile

Hamilelik Takip Uygulaması

Bunun gibi yüzlerce içeriğin yanı sıra, hamilelik sürecin boyunca sana özel gün gün hamilelik takibi yapabileceğin, bilgilendirici ve eğlendirici içeriklere de ulaşabilirsin. Bunun için tek yapmak gereken Elika Hamile uygulamasını indirmen.

Elika Hamile’yi hemen şimdi indir,

  • İçerikleri alanında deneyimli uzmanlar tarafından özenle hazırlanmış,
  • Sohbet (forum) bölümü senin gibi hamile annelerin özel duygu ve sorunları için oluşturulmuş,
  • Arkadaşlarını takip edebileceğin ve arkadaşlarınla özel sohbet edebileceğin,
  • Eğlen & Kazan bölümünde sürpriz hediyelerin seni beklediği
    bir uygulamaya sahip ol.

Elika Hamile ile

  • Gün gün gebelik takibi
  • Gebelik hesaplama
  • Hamilelik takvimi
  • Gün gün gebelik gibi bir çok başlıkta bambaşka bir hamilelik uygulaması deneyimi yaşa.

Elika Hamile

Hamilelik Takip Uygulaması

Bunun gibi yüzlerce içeriğin yanı sıra, hamilelik sürecin boyunca sana özel gün gün hamilelik takibi yapabileceğin, bilgilendirici ve eğlendirici içeriklere de ulaşabilirsin. Bunun için tek yapmak gereken Elika Hamile uygulamasını indirmen.

Elika Hamile’yi hemen şimdi indir,

  • İçerikleri alanında deneyimli uzmanlar tarafından özenle hazırlanmış,
  • Sohbet (forum) bölümü senin gibi hamile annelerin özel duygu ve sorunları için oluşturulmuş,
  • Arkadaşlarını takip edebileceğin ve arkadaşlarınla özel sohbet edebileceğin,
  • Eğlen & Kazan bölümünde sürpriz hediyelerin seni beklediği
    bir uygulamaya sahip ol.

Elika Hamile ile

  • Gün gün gebelik takibi
  • Gebelik hesaplama
  • Hamilelik takvimi
  • Gün gün gebelik gibi bir çok başlıkta bambaşka bir hamilelik uygulaması deneyimi yaşa.