D Vitamini

D vitamini vücudun kemikleri ve dişleri için gerekli olan kalsiyumun emilimini arttırır. Böylece kemik sağlığını korur. Sindirim sistemi, kas ve kas iskelet sistemi gibi vücut sistemlerinin normal işleyişini de destekler. İmmün sisteminin güçlenmesinde de önemli rol oynar. Ayrıca D vitamini hücrelerin büyümesini ve gelişmesini düzenlerken, hormonların düzenlenmesinde de etkilidir.

Vücudun yeterli miktarda D vitamini alması durumunda, kemiklerin güçlenmesi ve osteoporoz (kemik erimesi) riskinin azalması söz konusudur. D vitamini kas ve iskelet sistemi için önemlidir ve kas gücünü arttırır. D vitamini eksikliği, kemiklerde kırılganlık ve kırılmalar ile sonuçlanabilir.

D vitamini vücudun içinde yeterli miktarda üretilemez, ancak güneş ışığıyla vücudun üretebildiği bir vitamindir. D vitamini için kaynak olan besinler arasında süt, yumurta, balık ve et gibi ürünler bulunur. D vitamini eksikliği oluştuğunda, uzman doktor tarafından tavsiye edilen D vitamini takviyeleri alınabilir.

Hamilelikte D Vitamini Ne Kadar Önemlidir?

Hamilelikte D vitamini çok önemlidir. Çünkü D vitamini kemikler ve dişler için gerekli olan kalsiyumun emilimini arttırır ve bu nedenle kemik sağlığını korur. Hamilelikte, bebeğin kemiklerinin hızlı bir şekilde büyümesi ve gelişmesi için annenin vücudunda yeterli miktarda D vitamini olması önemlidir.

Hamilelikte D vitamini eksikliği bebekte kemiklerin güçsüz olmasına, kemiklerde kırılganlığa neden olabilir. Ayrıca annede osteomalazi (kemiklerin yumuşaması) ve osteopeni (kemik yoğunluğunun azalması) gibi kemik sağlığı ile ilgili sorunlar da yaratabilir.

D vitamini hamilelikte bebeğin immün sistemi ve diş gelişimini de etkiler. Bebekte diş ve diş eti rahatsızlıklarının görülmemesi için, D vitamini önemli bir rol oynar.

Hamile kadınlarda D vitamini eksikliği sıklıkla görülür. Özellikle güneş ışığına yeterli miktarda maruz kalmayan veya süt, yumurta, balık ve et gibi hayvansal gıda ürünlerini tüketmeyen kadınlarda D vitamini eksikliği daha yaygındır.

Hamileliğinizi takip eden doktorunuz, vitaminlerinize de bakarak sizi doğru yönlendirecektir. Bu konuda doktorunuza danışmaktan çekinmemelisiniz.